Je mondgezondheid en immuunsysteem gaan hand in hand. Je mond is een toegangspoort tot je lichaam. Alles wat je gezondheid en welzijn in gevaar kan brengen, wordt zo goed mogelijk door je mond tegengehouden. Als je je mondhygiëne niet controleert, kan dit ernstige gevolgen hebben voor je lichaam. Een slechte mondgezondheid kan de oorzaak zijn van diabetes, kanker, hartaandoeningen en tandaandoeningen.
Bacteriën als boosdoener
Bijna alle problemen die voortkomen uit een slechte mondgezondheid worden veroorzaakt door bacteriën. Je mond is de namelijk een ideale omgeving voor bacteriën. Het is warm, vochtig en heeft een ruime hoeveelheid voedingsstoffen voor bacteriën. Als je niet dagelijks poetst of flost, blijven er voedseldeeltjes achter die bacteriën helpen groeien. Wanneer de groei van bacteriën uit de hand loopt, kunnen er veel complicaties optreden.
De beïnvloeding van het immuunsysteem
Het is de taak van je immuunsysteem om alle bacteriën die het lichaam binnendringen aan te vallen en te doden. Een ontsteking veroorzaakt door bacteriën signaleert je immuunsysteem om in actie te komen. Wanneer je immuunsysteem zijn aandacht op je mond moet richten, ondermijnt het de aandacht van andere delen van het lichaam waar ontstekingen en infecties optreden.
Houd je mond gezond, help je lichaam gezond te houden
Het hebben van een sterk en gezond immuunsysteem houdt de bacteriën in je mond en de rest van je lichaam onder controle. Wanneer je immuunsysteem optimaal functioneert, verwijdert het snel bacteriën en voorkomt het dat andere infecties optreden. Het is daarom zeer belangrijk dat je een goede mondgezondheid behoudt om je immuunsysteem te beschermen. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om je mond gezond te houden:
- Poets en flos dagelijks tanden.
- Was regelmatig de handen.
- Sport regelmatig.
- Zorg voor een gezond gewicht .
- Slaap elke nacht minstens 8 uur.
- Eet gezond. Houd je niet alleen aan een gezond dieet voor je gewicht, maar ook voor je gebit. Zo zijn bepaalde dranken en etenswaren erg slecht voor de gezondheid van je tanden en die kun je dus beter zoveel mogelijk vermijden.
- Vermijd roken en alcohol. Dit veroorzaakt namelijk een lage speekselproductie en dus een droge mond. Ophopingen als aften kan een slechte geur veroorzaken en een tandvleesontsteking.
- Ga minstens 2 keer per jaar naar de tandarts voor een controle. Mochten er gaatjes of andere ontstekingen zijn, dan ben je er altijd op tijd bij. Dit zal je veel pijn en kosten besparen.