Drugs en alcohol zijn stimulerende middelen die bijna elke Nederlander wel eens gebruikt heeft. Zo worden bepaalde drugs gebruikt op festivals, zoals xtc en drinken mensen behoorlijk veel bier. Wiet behoort misschien wel tot een van de meest populaire drugs en is makkelijk verkrijgbaar via de coffeeshops. Bij het blowen krijgen mensen vaak een ontspannend en zwaar gevoel. Veel mensen blowen omdat zij de stress willen verminderen of omdat het een genezende werking heeft op bepaalde ziekten. Overmatig gebruik van cannabis kan echter voor veel problemen zorgen. Daarom is het bij het afkicken van wiet belangrijk om een goede kliniek op te zoeken die je kan begeleiden.
Kick niet te snel af
Veel mensen die af willen kicken van een bepaalde drug, hebben de neiging om in 1 keer af te kicken. Dit is vrij ambitieus en in veel gevallen haast onmogelijk. Maar er zijn toch een aantal mensen die dit lukt. Het wordt echter zeer afgeraden om in 1 keer af te kicken. Je krijgt dan namelijk te maken met veel vervelende ontwenningsverschijnselen. Deze bevatten onder andere duizeligheid, slapeloosheid, trillen en zweten. Veel mensen geven het daarom al snel op als ze opeens stoppen met drugsgebruik. Probeer daarom geleidelijk af te kicken. Zo kan je wekelijks bijvoorbeeld je dosering steeds lichter maken. Hierdoor nemen de ontwenningsverschijnselen ook geleidelijk af.
Zoek afleiding
Voor veel mensen die een verslaving hebben, is deze verslaving een uitlaatklep. Vaak zit deze mensen iets dwars en gebruiken ze vervolgens een drug om hun zorgen weg te halen. Daarom is het belangrijk om een goede afleiding te zoeken. Zo kan je je bijvoorbeeld bij een sportvereniging aanmelden, zodat je de een paar keer per week in de frisse lucht kunt sporten. Ook dan zullen jouw zorgen even helemaal weg zijn. Ook kan je een paar keer per week een wandeling maken om je hoofd leeg maken. Voor de rest kan je ook nog een instrument bespelen of een andere hobby zoeken waar je eventjes niet nadenkt over de zorgen uit het dagelijks leven.
Zoek op tijd hulp
Vaak hebben mensen met een verslaving weinig mensen over aan wie ze hulp kunnen vragen. De mensen in hun omgeving hebben het idee dat zij niets meer kunnen doen en dat de situatie machteloos is. Daarom is het belangrijk om open te zijn en zo snel mogelijk hulp te zoeken als je met een verslaving kampt. Dit kan als eerste in je directe omgeving bij vrienden en familie. Als je aangeeft dat je niet lekker in je vel zit, kunnen zij je mentaal helpen, zodat je van je verslaving kunt afkicken. Als je al in een vergevorderd stadium van je verslaving zit, is het essentieel om zo snel mogelijk contact op te zoeken met een goede afkickkliniek.
Gezonde levensstijl
Het is dus beter om te voorkomen dan te genezen. Het kan geen kwaad om af en toe een drug te proberen of gematigd te drinken. Zorg er wel voor dat je niet verslaafd raakt. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Hanteer daarom een gezonde levensstijl, waarbij je afwisselend sport, gezond eet en veel sociale contacten onderhoudt. Een gezond leven kan een grote invloed hebben op jouw mentale gezondheid. Hierdoor ben je minder verslavingsgevoelig. Kijk dus goed wat wel en niet goed is voor jou, zodat je zo goed mogelijk in je vel blijft zitten.