Je partner en jij zijn al jarenlang samen. De verliefdheid is er nu wel een beetje vanaf (logisch in een lange relatie), maar jullie houden zielsveel van elkaar. Toch lijkt jullie relatie de laatste tijd niet meer zo soepel te lopen. Jullie hebben constant ruzie en ook de intimiteit is ver te zoeken. Betekent dit het einde van de relatie? Nee! Uit onderzoek is gebleken dat EFT relatietherapie effectief is en de intimiteit en het vertrouwen tussen partners kan verbeteren. In deze blog leggen we uit wat EFT therapie is en vertellen we je meer over de effectiviteit ervan.
Wat is EFT therapie?
De afkorting EFT staat voor Emotionally Focused Therapy. EFT wordt ingezet als relatietherapie bij koppels, gezinnen en andere relaties. EFT relatietherapie is een van de meest onderzochte vormen van relatietherapie. Aangezien er zoveel onderzoek naar is gedaan, is deze vorm van therapie bewezen effectief.
EFT richt zich op emotionele verbintenissen en het doorbreken van negatieve patronen. Want volgens onderzoek functioneert ieder mens beter wanneer hij/zij een emotionele verbintenis ervaart.
Is het effectief?
Zoals we net al zeiden is er veel onderzoek gedaan naar EFT relatietherapie en is het bewezen effectief. EFT is ontwikkeld op basis van de hechtingstheorie. Deze theorie gaat ervan uit dat de mens emotionele verbondenheid nodig heeft. EFT is er dan ook op gericht om de emotionele verbintenis tussen partners, gezinnen en families terug te vinden en te verbeteren.
Uit onderzoek is gebleken dat EFT voornamelijk effectief is bij partners die het lastig vinden om over hun emoties te praten. Bovendien geven veel koppels aan dat zij zich meer verbonden voelen met hun wederhelft na de therapie.
Online relatietherapie volgen
Bij Online Relatietherapie is het mogelijk om online EFT therapie te volgen. Dit betekent dat je gewoon vanuit huis aan je relatie kunt werken. Je hoeft dus niet naar een fysieke praktijk, wat soms best een hoge drempel kan zijn. Bovendien is er gebleken dat online therapie vrijwel net zo effectief kan zijn als reguliere face-to-face therapie. En het fijne is: je komt niet op een lange wachtlijst terecht en kan al binnen 2 weken starten met de behandeling.